Plasma Marin

L’hydratation est la base de notre santé

L'hydratation est la base de notre santé

Nous disons souvent que nous sommes faits de 70% d’eau, mais en réalité, au niveau cellulaire notre composition est de 99% d’eau.

L’eau est vitale pour les réactions chimiques internes et, par conséquent, pour la vie. Il n’y a pas de vie sans eau !

L’eau et les électrolytes (minéraux) constituent la batterie chimique dont nos cellules ont besoin pour générer leur état d’équilibre et pour pouvoir vivre.

Saviez-vous, par exemple, que l’anxiété, l’irritabilité, la fatigue, la constipation, ou encore, les douleurs chroniques, peuvent être causées en partie par un manque d’hydratation ?

 

De quelle quantité d’eau avons-nous besoin par jour ?

Selon les différentes directives sanitaires, un consensus a été atteint concernant la consommation minimale d’eau nécessaire pour maintenir l’état d’équilibre et le bon fonctionnement cellulaire et organique.

On considère, en moyenne, que 1 millilitre (ml) d’eau doit être fourni pour chaque kilocalorie consommée tout au long de la journée pour les adultes, et 1,5 ml/Cal pour les enfants. Bien entendu, l’environnement, l’âge, l’activité quotidienne, peuvent fortement modifier nos besoins en eau. Nous pouvons donc en conclure que 1,5 à 2 litres d’eau par jour sont nécessaires pour un adulte dans des conditions standards, puisque le reste de l’eau est apporté par l’alimentation et l’eau métabolique (eau créée à l’intérieur d’un organisme vivant, par le biais de son métabolisme).

 

Quels facteurs provoquent la déshydratation dans l’organisme ?

Nos mécanismes nous avertissent lorsque la déshydratation est déjà présente, il n’y a donc pas grand-chose à faire pour se déshydrater, il suffit d’oublier de boire de l’eau, et cela arrive très facilement, surtout chez les personnes âgées et les enfants.

Les activités physiques intenses, l’exposition à des températures élevées et des climats secs, sont des situations qui aggravent la déshydratation et peuvent nous mettre en danger de mort. Ajoutons également que de nombreuses altérations organiques favorisent les déséquilibres hydrominéraux, tels que les altérations des fonctions rénales, hormonales, métaboliques (diabète sucré), les altérations cutanées (brûlures, dermatites), etc.

 

Comment savoir si vous êtes déshydraté ?

Pour évaluer la déshydratation, nous pouvons observer une série de variables qui, bien que n’étant pas complètement objectives et n’indiquant pas le degré réel de déshydratation, nous guident et montrent que cette déshydratation a lieu.

En résumé, on pourrait dire que les meilleurs indicateurs d’une bonne hydratation sont :
– Les changements nets du poids corporel inférieurs à 0,5 %.
– La couleur de l’urine jaunâtre.
– L’absence de soif.

Concernant les moyens d’évaluer la déshydratation, nous avons :
– L’élasticité de la peau (le test du temps nécessaire pour qu’un pli revienne à son état initial est peu fiable chez les personnes âgées, en raison de la perte d’élasticité naturelle liée au vieillissement).
– La couleur de l’urine jaune foncé, ou tirant vers le brun.
– La soif.
– La baisse de la quantité d’urine.
– La vision trouble.

Enfin, les moyens les plus fiables pour évaluer l’hydratation sont :
– La spectroscopie d’impédance bioélectrique (BRI).
– L’analyse vectorielle de bio-impédance (BIVA).

 

Est-ce que tout le monde doit boire la même quantité d’eau ?

Non. On estime, en général, que notre consommation d’eau devrait être de 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Mais, nos besoins évoluent sensiblement en fonction de différents facteurs, comme, par exemple :
– L’alimentation (une alimentation crue est chargée en eau de qualité, surtout les fruits, alors qu’une alimentation cuite, industrielle ou pasteurisée, est déshydratée)
– La corpulence
– La diarrhée
– La fièvre
– L’excès de froid ou de chaleur
– La transpiration
– L’exercice physique
– Les médicaments
– L’âge
– Les maladies non contrôlées, telles que le diabète, l’hyperthyroïdie, l’hypercortisolisme, etc.

Nous garantissons une bonne hydratation en buvant un minimum de 1,5 à 2 litres d’eau quotidiennement, tout en adaptant ce volume grâce au mécanisme de la sensation de soif, de la couleur des urines et de la perte de poids corporel (marqueurs de notre état d’hydratation).

 

Le plasma marin de Quinton hydrate-t-il correctement ?

Oui. Votre hydratation est optimisée grâce au plasma marin de Quinton. Si elle est bien planifiée, elle apporte bien plus qu’un simple équilibre hydrominéral.

Outre les électrolytes et des oligo-éléments que contient le plasma marin, et qui sont essentiels à la fixation de l’eau dans nos tissus organiques, l’eau de mer ultrafiltrée apportent des composés carbonés aux capacités immunomodulatrices et anti-inflammatoires, sans compter les effets qu’elle produit sur les fonctions cellulaires grâce à l’apport d’oligo-éléments.

Dans une étude (*) réalisées sur des souris dont une anémie était induite par des médicaments ou par la malnutrition, nous avons observé la façon dont l’eau de mer a permis aux souris de retrouvé leur état basal. Elle a même réduit l’anémie (normalisation des valeurs).

Le plasma marin nous confère de nombreuses propriétés. Il n’y a aucune contre-indication à la consommation de plasma marin isotonique, s’il est consommé selon les indications des professionnels (consultez notre FAQ pour en savoir plus, ou, en cas d’hésitation, écrivez-nous afin d’obtenir une consultation gratuite). L’utilisation du plasma marin hypotonique est également une option très intéressante, car il hydrate tout en nous apportant les micronutriments essentiels qu’il contient.

 

Quels sont les meilleures applications pour contrôler votre hydratation ?

De nos jours, nous pouvons mesurer notre niveau d’hydratation avec de simples applications, et plus facilement maintenir notre hydratation corporelle à son niveau optimal.

1. Aqualert : Disponible pour Android ou iOS (il a une version gratuite). Au sein de ses fonctions, l’application comptabilise la quantité d’eau bue, ainsi que les besoins quotidiens en fonction de l’âge, du sexe, du poids, etc.

2. Plant Nanny : En utilisant cette application comme métaphore, une plante doit être maintenue en vie. L’application vous rappelle qu’il est temps d’arroser la plante, et l’utilisateur doit boire de l’eau en même temps. Les quantités ingérées sont enregistrées et comptabilisées.

 

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Sources :

– (*) Etude : Évaluation thérapeutique de l’eau de mer dans des modèles expérimentaux comme thérapie complémentaire dans l’anémie. ISU médical [Internet]. Décembre 2014 [cité le 24 décembre 2021] ; 27(3):918. Disponible sur : http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0121-03192014000300002&lng=en.
– Les Laboratoires et la Fondation Quinton.